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Livre
Résumé
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... Des conseils pour changer votre quotidien. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !-
Public :
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Adulte
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Langue :
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Français
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Dimensions :
19,0 cm x 15,2 cm x 1,2 cm -
Importance matérielle :
216 p. -
ISBN :
978-2-212-56071-8 -
EAN :
9782212560718 -
Est dans la collection :
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21 jours pour réussir sa détox digitale
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
¤ Des conseils pour changer votre quotidien.
¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
¤ Des défis à relever en famille.
Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !