grand livre du dos (Le)

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Résumé

La 4e de couv. indique : "Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour : des explications détaillées pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien ; des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : apprenez les bons gestes avec des photos claires et précises ; 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur à court et long terme."

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Infos complémentaires

  • Public :

    • Adulte

  • Langue :

    • Français

  • Dimensions :

    24 cm

  • Importance matérielle :

    1 vol. (253 p.)

  • Importance matérielle :

    ill. en coul.

  • ISBN :

    978-2-317-01306-5

  • EAN :

    9782317013065

Informations sur l'édition :

Bibliogr. p. 253. Glossaire. Index

Sujets

    • Dorsalgie

    • Posture

Les avis
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Enrichissements Electre

Le grand livre du dos

Découvrez un guide complet et très illustré, rédigé par un praticien expérimenté, pour dire adieu au mal du XXIe siècle. Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe, l'auteur vous donne les clés pour lutter contre les douleurs déjà installées, mais surtout prévenir leur apparition et éviter leur retour :

  • Des explications détaillées pour mieux connaître votre dos, comprendre son fonctionnement et analyser le type de douleur afin de mieux vous protéger et vous soigner au quotidien.
  • Des conseils concrets sur les attitudes à adopter dans toutes les situations de la vie quotidienne (passer l'aspirateur, donner le bain aux enfants, jardiner...) : apprenez les bons gestes avec des photos claires et précises.
  • 50 exercices simples et efficaces d'étirement et de renforcement musculaire vous permettent de consolider votre dos pour prévenir la douleur à court et long terme.